बातम्या

  • सर्व 6 प्रमुख स्नायू गटांना प्रशिक्षित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग

    सर्व 6 प्रमुख स्नायू गटांना प्रशिक्षित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग

    6 मुख्य स्नायू गट प्रमुख स्नायू गट #1: छातीचा प्रमुख स्नायू गट #2: पाठीचा प्रमुख स्नायू गट #3: आर्म्स मेजर स्नायू गट #4: खांदे प्रमुख स्नायू गट #5: पाय प्रमुख स्नायू गट #6: वासरे ए " स्नायू गट" exa आहे...
    पुढे वाचा
  • एरोबिक आणि अॅनारोबिक व्यायामामधील फरक

    एरोबिक व्यायाम म्हणजे काय?एरोबिक व्यायामाचे प्रकार अॅनारोबिक व्यायाम म्हणजे काय?अॅनारोबिक व्यायामाचे प्रकार अॅरोबिक व्यायामाचे आरोग्य फायदे अॅरोबिक व्यायामाचे आरोग्य फायदे एरोबिक आणि अॅनारोबिक व्यायाम दोन्ही असावेत...
    पुढे वाचा
  • 4 नियमित व्यायामाचे फायदे

    व्यायामाची तळाशी ओळ व्यायाम आणि शारीरिक क्रियाकलाप हे बरे वाटण्याचे, आरोग्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि मजा करण्याचे उत्तम मार्ग आहेत.बहुतेक निरोगी प्रौढांसाठी दोन प्रकारचे व्यायाम मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत: • कार्डिओ प्रशिक्षण किमान 150 मिनिटे मध्यम तीव्रतेचा व्यायाम करा किंवा 75 मैल...
    पुढे वाचा
  • कोणत्या प्रकारची फिटनेस उपकरणे उपलब्ध आहेत?

    कोणत्या प्रकारची फिटनेस उपकरणे उपलब्ध आहेत?

    तुम्ही कोणत्या जिममध्ये थांबलात तरीही, तुम्हाला सायकलिंग, चालणे आणि धावणे, कयाकिंग, रोइंग, स्कीइंग आणि पायऱ्या चढणे यांचे अनुकरण करण्यासाठी डिझाइन केलेली फिटनेस उपकरणे आढळतील.मोटार चालवलेली असो किंवा आता नाही, फिटनेस सेंटरच्या व्यावसायिक वापरासाठी किंवा लाइटर होम यू...
    पुढे वाचा
  • योग्य फिटनेसची सुरुवात कशी करावी?

    योग्य फिटनेसची सुरुवात कशी करावी?आदर्शपणे, जर तुम्हाला तुमचा मानक फिटनेस आणि आरोग्य वाढवायचे असेल तर, तुम्हाला आठवड्यातून अंदाजे 5 दिवस व्यायाम करणे आवश्यक आहे, किंग हॅनकॉक, ACSM-CPT, NEOU, आरोग्य प्रवाह सेवा, sweat 2 सक्सेस ट्रेनर, H ला सांगतात...
    पुढे वाचा
  • 12 कोर टिपांसह सर्वोत्तम पॉवर रॅक मार्गदर्शक (2022 साठी अद्यतनित)

    तुम्ही तुमच्या व्यावसायिक जिम किंवा वैयक्तिक प्रशिक्षण कक्षासाठी सर्वोत्तम पॉवर रॅक शोधत आहात?तसे असल्यास, हे स्पष्ट खरेदी मार्गदर्शक तुम्हाला तुमच्या गरजांसाठी सर्वोत्तम पॉवर पिंजरा निवडण्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या तपशीलांमध्ये जाण्यास मदत करेल.पॉवर रॅकची मालकी ही सर्वात जास्त आयात आहे...
    पुढे वाचा
  • DHZ फिटनेस कमर्शियल ट्रेडमिल ही कार्डिओ प्रशिक्षणासाठी व्यावसायिक जिम ट्रेडमिल आहे

    तुम्ही कधीही ट्रेडमिलला "ट्रेडमिल" किंवा "हॅमस्टर टर्नटेबल" म्हणून संबोधले आहे आणि असे म्हटले आहे की तुम्ही घरामध्ये कंटाळले जाण्यापेक्षा अति उष्णतेमध्ये, पाऊस पडणे इ.मी पण तसाच होतो.तथापि, ट्रेडमिल्सने गेल्या काही वर्षांत खूप मोठा पल्ला गाठला आहे, जसे की ब्रँड...
    पुढे वाचा
  • हॅक स्क्वॅट किंवा बारबेल स्क्वॅट, कोणता "पायांच्या ताकदीचा राजा" आहे?

    हॅक स्क्वॅट किंवा बारबेल स्क्वॅट, कोणता "पायांच्या ताकदीचा राजा" आहे?

    हॅक स्क्वॅट - बारबेल पायांच्या मागे हातात धरले जाते;हा व्यायाम प्रथम जर्मनीमध्ये हॅके (टाच) म्हणून ओळखला गेला.युरोपियन सामर्थ्य क्रीडा तज्ञ आणि जर्मनवादी इमॅन्युएल लेजर्ड यांच्या मते हे नाव व्यायामाच्या मूळ स्वरूपावरून घेतले गेले आहे जेथे ...
    पुढे वाचा
  • स्मिथ मशीन आणि स्क्वॅट्सवरील फ्री वेट्समध्ये काय फरक आहे?

    स्मिथ मशीन आणि स्क्वॅट्सवरील फ्री वेट्समध्ये काय फरक आहे?

    प्रथम निष्कर्ष.स्मिथ मशीन्स आणि फ्री वेट्सचे स्वतःचे फायदे आहेत आणि व्यायाम करणार्‍यांनी त्यांच्या स्वतःच्या प्रशिक्षण कौशल्य प्रवीणता आणि प्रशिक्षण उद्देशानुसार निवड करणे आवश्यक आहे.हा लेख उदाहरण म्हणून स्क्वॅट व्यायामाचा वापर करतो, चला दोन मुख्य फरक पाहूया...
    पुढे वाचा
  • मसाज गन कसे कार्य करतात आणि ते वापरण्यासारखे आहे का?

    मसाज गन कसे कार्य करतात आणि ते वापरण्यासारखे आहे का?

    मसाज गन तुम्हाला वर्कआउटनंतर तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते.त्याचे डोके पुढे-मागे फिरत असताना, मसाज गन शरीराच्या स्नायूंमध्ये तणावाचे घटक त्वरीत उडवू शकते.हे विशिष्ट समस्या बिंदूंवर जास्त लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते.मागील घर्षण बंदुकीचा वापर अत्यंत ई...पूर्वी केला जातो.
    पुढे वाचा
  • औद्योगिक युगाच्या सतत अपग्रेडमध्ये DHZ फिटनेसने काय केले आहे?

    औद्योगिक युगाच्या सतत अपग्रेडमध्ये DHZ फिटनेसने काय केले आहे?

    जमा करा आणि वाढवा पहिली औद्योगिक क्रांती (इंडस्ट्री 1.0) युनायटेड किंगडममध्ये झाली.यांत्रिकीकरणाला चालना देण्यासाठी उद्योग 1.0 वाफेने चालवले गेले;दुसरी औद्योगिक क्रांती (इंडस्ट्री 2.0) मोठ्या प्रमाणावर उत्पादनाला चालना देण्यासाठी विजेद्वारे चालविली गेली;तिसरी औद्योगिक क्रांती (मध्ये...
    पुढे वाचा
  • FIBO प्रदर्शन उत्तम प्रकारे संपल्यानंतर DHZ फिटनेस टीमसोबत दुर्मिळ विश्रांतीचा आनंद घ्या

    FIBO प्रदर्शन उत्तम प्रकारे संपल्यानंतर DHZ फिटनेस टीमसोबत दुर्मिळ विश्रांतीचा आनंद घ्या

    जर्मनीतील FIBO च्या चार दिवसांच्या प्रदर्शनानंतर, DHZ च्या सर्व कर्मचाऱ्यांनी नेहमीप्रमाणे जर्मनी आणि नेदरलँडचा 6 दिवसांचा दौरा सुरू केला.आंतरराष्ट्रीय एंटरप्राइझ म्हणून, DHZ कर्मचार्‍यांना देखील आंतरराष्ट्रीय दृष्टी असणे आवश्यक आहे.दरवर्षी, कंपनी कर्मचार्‍यांसाठी व्यवस्था करेल...
    पुढे वाचा
12पुढे >>> पृष्ठ 1/2