-
कोणत्या प्रकारची फिटनेस उपकरणे उपलब्ध आहेत?
तुम्ही कोणत्या जिममध्ये थांबलात तरीही, तुम्हाला सायकलिंग, चालणे आणि धावणे, कयाकिंग, रोइंग, स्कीइंग आणि पायऱ्या चढणे यांचे अनुकरण करण्यासाठी डिझाइन केलेली फिटनेस उपकरणे आढळतील.मोटार चालवलेली असो किंवा आता नाही, फिटनेस सेंटरच्या व्यावसायिक वापरासाठी किंवा लाइटर होम यू...पुढे वाचा -
हॅक स्क्वॅट किंवा बारबेल स्क्वॅट, कोणता "पायांच्या ताकदीचा राजा" आहे?
हॅक स्क्वॅट - बारबेल पायांच्या मागे हातात धरले जाते;हा व्यायाम प्रथम जर्मनीमध्ये हॅके (टाच) म्हणून ओळखला गेला.युरोपियन सामर्थ्य क्रीडा तज्ञ आणि जर्मनवादी इमॅन्युएल लेजर्ड यांच्या मते हे नाव व्यायामाच्या मूळ स्वरूपावरून घेतले गेले आहे जेथे ...पुढे वाचा -
स्मिथ मशीन आणि स्क्वॅट्सवरील फ्री वेट्समध्ये काय फरक आहे?
प्रथम निष्कर्ष.स्मिथ मशीन्स आणि फ्री वेट्सचे स्वतःचे फायदे आहेत आणि व्यायाम करणार्‍यांनी त्यांच्या स्वतःच्या प्रशिक्षण कौशल्य प्रवीणता आणि प्रशिक्षण उद्देशानुसार निवड करणे आवश्यक आहे.हा लेख उदाहरण म्हणून स्क्वॅट व्यायामाचा वापर करतो, चला दोन मुख्य फरक पाहूया...पुढे वाचा -
मसाज गन कसे कार्य करतात आणि ते वापरण्यासारखे आहे का?
मसाज गन तुम्हाला वर्कआउटनंतर तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते.त्याचे डोके पुढे-मागे फिरत असताना, मसाज गन शरीराच्या स्नायूंमध्ये तणावाचे घटक त्वरीत उडवू शकते.हे विशिष्ट समस्या बिंदूंवर जास्त लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते.मागील घर्षण बंदुकीचा वापर अत्यंत ई...पूर्वी केला जातो.पुढे वाचा
